こんにちは！
今日は現代人に多い猫背について(^-^)！
原因についてはいろいろありますが
•長時間とパソコンスマホ
このスマホやパソコンを見る姿勢は首が前に突き出し背中が丸まりやすい姿勢です（ ; ; ）
•筋力低下
綺麗な姿勢を維持するには背中やお腹の筋肉をバランスよく使う必要があり、運動不足で筋肉が衰えると自然と姿勢も乱れてきます(*_*)
•日常の癖
足を組んだり、片方の肩ばかり荷物を持つなどの癖は体が歪み姿勢の歪みにつながります
•精神的なストレス
ストレスを感じると体が緊張し無意識に姿勢が悪くなったりします。
不安な緊張が強い人は前屈みになりやすく猫背姿勢になりやすいので注意しましょう！
癖ってなおすのは大変ですが、なおそうとする意識を持っていることで、隙間時間にストレッチができたり、普段の動作も変化が出てくるので、まずは意識を持つことが大切です★
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