「力を抜こう」と思っても、うまく抜けない。
そんな方ほど、普段から無意識に頑張り続けていることが多いです🥹
食いしばりや眉間の力みも、そのひとつ。
体が緊張した状態に慣れてしまうと、ゆるむ感覚を忘れてしまいます💦
だからこそ、外からゆるめてあげることも大切。
「こんなに力が入っていたんだ」と気づくことが、整う第一歩です🌿
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